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家装猫告诉你,卧室怎么装修才健康

527人已浏览 时间 : 2016-04-09 11:06:46

导语:我们每天的睡眠都是在卧室中度过的,睡眠的质量,直接受我们居住的卧室环境影响。可能有的人每天睡那么久,都感觉没什么精神,还一直困。有的人经常失眠,入睡很困难。这些问题都是有原因的,因为我们不清楚怎样的卧室,才算是一个健康的可以居住的卧室。那今天家装猫小编就给大家介绍下如何打造一款健康的卧室。

我们每天的睡眠都是在卧室中度过的,睡眠的质量,直接受我们居住的卧室环境影响。可能有的人每天睡那么久,都感觉没什么精神,还一直困。有的人经常失眠,入睡很困难。这些问题都是有原因的,因为我们不清楚怎样的卧室,才算是一个健康的可以居住的卧室。那今天家装猫小编就给大家介绍下如何打造一款健康的卧室。


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一、减少大件电器摆放

卧室里最好少放或不放大件电器,尤其是电视机、电脑等释放电磁波的电器,这种电器会影响我们的睡眠,甚至还会影响夫妻生活。而且电器还容易产生很多灰尘,如果打扫不及时,也会对我们的呼吸系统造成伤害。


二、定期清扫

每天起床后都要晾下被子,整理下床铺,擦擦床头柜上的灰;一星期要清扫下灯上的灰尘,换洗下床单,擦拭家具和地板;三个月要保证擦洗下窗户,翻转床铺等。


三、物件摆放要成双

卧室床头柜、台灯、装饰画等物件最好成双摆放,可以让卧室增添和谐感,通过心理暗示辅助我们提高睡眠质量。


四、大盆植物不要摆

我们都喜欢在卧室摆放绿色植物,以为可以净化空气。但我们只知道绿色植物白天虽然可以吸收二氧化碳,但晚上会释放二氧化碳,也会吸收氧气。所以,如果要摆放大盆植物,一定要在晚上把它移到客厅,不然晚上和我们抢氧气,影响我们的睡眠质量。最好选择体型较小的植物摆放在卧室。


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五、注意通风

根据室外天气情况,要做到经常通风。如果刚装修完,家装猫建议使用可以祛除甲醛的净化器。空气净化器最好放在房屋中间,离人体较远处。当然也可以摆放些绿色植物来辅助净化空气!


六、选择双层窗帘

选用双层窗帘,可以营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南卧室,可选用日夜帘,这种窗帘一块透光性好,一块遮光性好,可根据需要换着用。


七、配个床头灯

卧室灯光有时候过强会导致人体分泌的褪黑激素减少,从而影响睡眠质量。因此,卧室内应配个瓦数较低的床头灯,营造一个较暗的环境,帮助人进入睡眠模式。


八、床别太硬

如果枕头、床垫不合适会导致人的脊椎病。床垫最好选择软硬适中的,枕头的高度应控制在枕下去后和床面有一拳头高。被子如果太沉会影响我们的呼吸,最好选用轻薄、保暖的羽绒被。


九、墙面刷蓝色

颜色对睡眠时长影响明显。在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中,主人每晚的平均睡眠时间在7小时以下;在银色、绿色、黄色的卧室中,能睡7个半小时以上;蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首,被称为最有利睡眠的颜色。


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